No passado dia 23/02 vivemos um daqueles momentos que ficam mesmo no corpo… e no coração.

No nosso workshop de Shiatsu, dinamizado pela terapeuta Ester Martins, parámos para respirar, escutar e voltar a nós — com calma, presença e segurança.

Entre toques conscientes, alongamentos e pequenas práticas de autocuidado, criámos um espaço de empoderamento, reflexão e (re)conexão: com o corpo, com os limites, com a força que tantas vezes é silenciosa — mas enorme.

Cada mulher saiu dali com algo precioso: ferramentas simples para aliviar tensão, cuidar de si e lembrar-se de uma coisa essencial — não precisa aguentar tudo sozinha.

Porque cuidar de nós também é um ato de coragem.

Obrigada, Ester, por conduzires este momento com tanta sensibilidade. E obrigada a cada mulher que esteve presente — por se escolher, por se permitir, por continuar.